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新盈国际·糖尿病人天天在吃,易引发高血糖的食物,量控制到多少合适?
发布时间:2020-01-09 14:23:52  来源: 网络

新盈国际·糖尿病人天天在吃,易引发高血糖的食物,量控制到多少合适?

新盈国际,糖尿病的特点就是血糖升高,如果是一时的血糖升高对人体影响并不是很大,但血糖持续升高就如同把血管和神经泡到糖水中,时间一长就易发生并发症,所以一定要定期测血糖 ,以防血糖高伤害血管神经引起并发症。控制血糖,首先要从饮食开始,糖尿病人控制血糖 ,以下是我们生活中常吃常喝的食物,糖尿病人要学会控制量,一吃多血糖就高或吃多了易引起并发症:

一、糖尿病人要控制食盐摄入量

糖尿病易合并高血压,而食盐的成分是氯化钠,过多的钠滞留会引起细胞外液增加,排出量增加,血压上升,的以糖尿病人要控制盐的摄入,而血压不好的糖尿病人群更应该少盐,每天限制盐的摄入量,以6克之内为宜。

二、糖尿病人要控制油脂摄入

首先需要提醒的是,不管吃哪一种油,对于糖尿病患者而言,都是需要合理控制量的,最好不要过多的摄入,以免对身体产生一定的影响,不利于控制血糖。在食用油的选择上,可以参考下面的内容:

油吃的多对血糖极不为利,吃多了会让血糖长时间居高不下,所以糖尿病患者饮食需要清淡,所以主张用蒸、氽、炖、凉拌等烹饪方式,稍微使用橄榄油或菜籽油,不要吃动物油,每天食用油不要超过25克。

三、糖尿病人最好不要喝酒

糖尿病人最好不要喝酒 ,第一是喝酒易让人心率加快,血管收缩,血压升高,还会促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。长期大量喝酒,不仅血糖会升高,还会让糖尿病人诱发动脉硬化、加重高血压;第二是如果空腹喝酒那是相当危险的,易引发低血糖,而低血糖有时会误认为是醉酒结果就会延误治疗可能会失去生命,所以最好不要喝酒。

总的来说,糖尿病是一种能管住的病,如果我们严格的管理自己的生活,科学的治疗,定期监测血糖和血压血脂 ,饮食上掌握方法,就会控制好糖尿病,远离并发症,健康长寿不是梦!加油糖尿病友们!

战胜糖尿病,掌握100个问题——


ag

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